Ruusuja, ruusuja ja pakkaamista

Tänään oli sellainen enemmän hyötyliikuntapäivä, niin kuin pitikin. Kässehdimme koko joukolla kaupungilla parisen tuntia vailla sen kummempaa päämäärää, kunnes muistimme että lähdimme itseasiassa matkarattaiden ostoon. Nekin onneksi ehdittiin hakea ennen kuin kauppa meni kiinni. Meillä aika moni vauvatarvike on BabyStylestä, kiva kauppa.

Kultuuripuolta päivää toi tämä Oulussa Pakkahuoneen kadulla oleva ruusutaideteos, joka kylläkin huomenna sunnuntaina jo puretaan. Ruusut jaetaan ilmaiseksi kaikille halukkaille, ja niitähän riittää, teoksessa on n. 34 000 pensasta! Teoksen takana on taiteilija Kaisa Salmi ja teos on osa Oulun juhlaviikkoa.  Kaupungilla oli muuten myös kirppispöytiä siellä täällä, torilla ja puistoissa,  mukava ilmapiiri kaikkineen! Unohtamatta ihanan lämmintä auringonpaistetta.

Ja ruusuteemaan sopien kipaisimme kahville Kahvila Kiikkuun jossa on nämä ihanaiset kupposet käytössä. Kuppihan on pieni, joten jos kahvihammasta enemmänkin kolottaa, saa tuohon hakea täydennyksen maksutta.

Kotiuduttuamme selätin silitettävien vuoren ja erottelin sekä auto- että lentomatkalla tarvittavat vaatteet. Tukisukat testatin eilen ja ne taitavat olla ihan inhimilliset käytössä. Lisäksi hain ne veritulppaa ehkäisevät lääkkeet, joita lääkäri kirjoitti loppuraskauden vuoksi, ja niissä on kyllä aika pitkä neula! Maanantaina menen terkkarin luo opettelemaan piikin tökkäämistä vastanahkaan...Muuten reissuvalmistelut ovat hyvässä vauhdissa ja aika ennen reissua kulunee joutuisasti kaiken säätämisen kanssa.

Illan elokuvaksi armas aviomies on valinnut Oblivionin, jossa Cruisen Tomppa seikkailee. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että Tomppa paranee vanhetessaan! Masuasukas odottelee kaiketi leffaa riemuissaan, sen verran nasakasti tässä kirjoitellessa hän tuonne oikeaan kylkeen mojauttelee!

Illan salitreenit lepopäiviä odotellessa

Tänään kummasti väsytti, vaikka pitkästä aikaa sain melkein koko yön nukutuksi. Ainoastaan pari kertaa heräsin pyörimään ja hengästymisen tunne vaivasi. Pissalle ei viitsi ihan vähästä lähteä...Salille raahauduin kuitenkin, koska ensi viikolla taukoa tulee väistämättä ja kesäkortti umpeutui tänään. Suosittelen kyllä tuollaista salikorttia, jonka kanssa saa treenata niin usein kuin tahtoo, motivaatio pysyy hyvänä, ja tuntee että rahalle saa paremmin vastinetta kun käy mahdollisimman usein.

Nyt tuskin kuukausikorttia hankin ennen kuin pukkaan beiben maailmalle. Ensinnäkin, reissuineen päivineen viikot kirivät niin, että sitten kotiin tullessa tahtia on pakko jo hidastaa ja toisekseen oma vointikin sen sanoo. Kuukausikortille jäisi siis vähemmän käyttöä, joten pitää miettiä mikä ratkaisu tähän olisi hyvä... Kotiin voisi hankkia riittävän isot käsipainot tai sitten käyn salilla pari kertaa viikossa, aloitan taas tehokkaammin kun saa lääkäriltä luvan. Ja toivon, ettei synnytyksessä mene mikään niin vikaan, että joutuisi pidempään toipumaan. Sektio olisi kyllä todella ikävä.

Mutta maallisempiin asioihin ja illan treeneihin, se näytti tältä (eittämättä hupaisalta, treenikaveri sanoi että näytän siltä kuin valmistautuisin mahd. nopeaan synnytykseen kun hieman puhisin):

• Askelkyykky smithissä, 3 sarjaa, kussakin sarjassa 12 toistoa/jalka, levytangolla. Lisäsin siis 2 toistoa per kinkku ja siinä oli kyllä ihan tarpeeksi tälle päivälle.
• Reiden ojennus, levypainot 17,5kg/puoli, 3x12
• Koukistus, 35kg levypainot, 3x12
• Pohjelihas, 50kg levypainot, 2x20 ja 1x18 kun ei vikassa sarjassa enempää enää heilahtanut
• Kulmasoutu, 12,5kg käsipaino, 3x12 puolta vuorotellen, jolloin mielestäni taukoa ei sarjojen välillä tarvita. Joku muu voi olla eri mieltä. Nämä ovat omia tuntemuksiani eivätkä asiantuntijaohjeita!
• Chuck Norris -talja, 3x12, 27,5kg
• Hauiskääntö tangolla, 25kg, 3x10
• Hauiskääntö myötäotteella, 8kg käsipainoilla, 3x12. Tässä taisi tulla kilo lisää per käsi.

Alkuun crosstraineria ja välissä vessakäynti. Beibehän oli pää alaspäin ja asemissa joten ei ihme, että vessassa on laukattava.  Ja välillä pitää vähän puhallella ja tasoitella hengitystä tavallista enemmän.

Kotimatkalla hörppäsin proteiinijuomaa ja kotona vielä rahkaa päärynä-Piltillä, se on oikein hyvä yhdistelmä sekin! Tässä vielä Iron Maidenia huomattavasti toimivampaa treenimusiikkia. Eri mieltä saa olla tässäkin, mutta jätän moiset mielipiteet noteeraamatta.

Viikonlopuksi olisi luvassa paljon silittämistä - joo, olen lintsannut siitä niin paljon kuin mahdollista - ja muuta pakkausstressiä. Lisäksi keski-mussukan veriarvot kontrolloidaan ylimääräisen kerran maanantaina, kun polikäynnillä tällä viikolla ilmeni, että infektioilta suojaavat leukosyytit ovat matalalla. Eka kerta kuukausiin. Ikävää ja inhottavaa, mutta uskon että ne ovat jo maanantaina palautuneet hyvälle tasolle ja että tämä pieni notkahdus johtuu pojan sairastamasta nuhasta. Mutta pientä stressintynkää tuostakin saa aikaan...Lapsi itse ei kyllä stressaa tai osoita mitään huolestuttavaa ja siitähän jo voi päätellä, että lapsella on kaikki hyvin!

Puolukkapiirakka ja nerokas hiuspanta!

Tänään suuntasimme nasujen kanssa metsään heti eskarin loputtua poimimaan puolukoita. Sehän on tosi kivaa puuhaa: tulosta tulee nopsaan, lapset saavat riehua kerrankin ihan rauhassa ja itikat eivät vaivaa, toisin kuin mustikka-aikana. Nopsan reissumme päätteeksi sain pakastimeen pari puolukkapussia vispipuuroa varten ja yhden piirakan paistumaan, mutta voisi puolukoita käydä lisääkin vielä poimimassa.  Aikaisemmin naureskelin niille mummeileille jotka painelevat hullun kiilto silmissä metsässä marjojen perässä, vaikka arkkupakastimessa on vielä edellisvuotisetkin, mutta kukas siellä nyt sitten painelee mahoineen päivineen, silmät kiiluen...Epäilen, etä jokaisessa naisessa asuu sisäinen marttakerholainen, joka aktivoituu tietyssä iässä ja ilmenee mm. marjastamisena ja sienestämisenä.

Puolukkapiirakkaan käytin samaa pohjaa kuin melkein kaikkiin muihinkin, se on hyvin yleistoimiva ja nopea tehdä.  Päällä on sellainen kerma-kanis -seos, jonka vuoksi piirakka ei mielestäni kaipaa jäätelöä taikka kermavaahtoa kaverikseen, vaan on hyvää just näin, kunhan jäähtyy. Nuo kuvan palaset rakas tyttäreni näpisti ja kiskoi suuhunsa ennätysvauhdilla. Sen päälle hän kiskoi kaksi lautasellista keittoa. Tyttö täytti kaksi vuotta toukokuussa.


No sitten se nerokas hiuspanta! Nerokas se on ainakin näin silmälasien käyttäjän näkökulmasta: sangat on taivutettu siten, etteivät ne osu rillien sankoihin ja sitä inhottavaa korvat höröllään -efektiä ei synny, saati tylnää natinaa kun muovisangat hankaavat hiuspantaan. Glitteristä löysin tällaset myyjän avustuksella, hinta ei päätä huimannut ja hyvin pysyy päässä. Mamma tykkää! Illalla salille, sitä ennen nasujen ruokintaa ja pyykkäämistä!

Mahapäivitys ja päivän salitreenit ynnä mietteet

Tältä näyttää maha ja mamma viikon 33 alussa, onhan tuossa tietenkin kokoa ja kun ajatellaan että beibe tosiaan nyt aloittaa sen kasvukirin ihan tosissaan...

Raskausviikko 33 aluillaan, tänään mitattu SF-mitta 31 cm

Ja sitten se salipuoli. Ensinnäkin, kuntopyörällä lämmittely on ihan mahdotonta. Yritin kyllä kun crosstrainerit olivat kaikki käytössä, mutta 10 minuutin jälkeen oli pakko paeta pissille ja jatkaa sitten. Kaikeksi onneksi lempparicrossi vapautui. Crossailin vartin sen pyöräilypätkän päälle, ihan niin kauan ei toki tarvitsisi lämmitellä, mutta kun vinopenkki oli äijänköriläillä käytössä, niin sitä odotellessani sitten crossailin. Muuten oli tällainen päivä:

• Vinopenkki käsipainoilla, 15kg/puoli, 3x12
• Rintaprässi, 17,5 kg/puoli, levypainot, 3x12 (lisäsin vaatimattomat 2,5kg/puoli)
• Pystypunnerrus, 10 kg levypainot/puoli, 3x12, oikea asento alkaa olla hankala löytää
• Ojentajat taljassa, eka 25kg:lla lämppäriksi 20 toistoa, sitten varsinaiset sarjat 40 kg 3x12. Lämmittelysarjan tein erityisesi siksi, että vakiokapula oli taas joillain äijänköriläillä käytössä ja jouduin (hirveää!) ottamaan hieman erilaisen. Lämmittelysarjalla hain siis oikeaa liikerataa, kevyillä painoilla
• Vipunostoyhdistelmä, sivulle ja eteen, sivulle 8kg käsipainoilla ja eteen 7kg vastaavilla. Eka 12 sivulle, 12 eteen ja sitten pieni palautustauko, yhteensä 3 yhdistelmäsarjaa.

Arvaa mitkä ovat minun?

Ja siinäpä se. Vipuja tehdessäni totesin, että salilla on vähän liiankin kotoisaa: näissä nelikymppisissä äijänköriläissä (kyllä, hieman kyllästyin posseen tänään) asuu epäilemättä uhmaikäinen poika, niin suurella innolla he jättävät ylimitoitetut käsipainonsa lattialle lojumaan, telineen eteen! Olisiko oikeasti hankalaa kerätä omansa pois...Vai odottavatko he, että jostain tulee äiti ja kerää sotkut? Kenties. Mahani näyttää epäilemättä äidilliseltä ja se voi aiheuttaa tällaisen primitiivireaktion aikuisissa miehissä...

Nam.

No sitten se proteiinipläjäys, tällä kertaa perinteinen rahka-annos ja marjakeittoa. Maultaan tämä on ehkä miellyttävin rahka, kivan pehmoinen eikä liian hapan. Loistava bukee. Miellyttävä suutuntuma. Niinpä niin...

Huomenna on vielä salipäivä, viides viikon sisään ja sitten otan pari vapaapäivää reissuvalmisteluja varten. Kävelylenkit tietenkin pitää hoitaa. Hotellissa pitäisi olla kuntosali, mutta pahoin pelkään että sieltä löytyy lähinnä joku juoksumatto ja 5 kg käsipainot...Tai kuntopyörä. No se selviää aikanaan! Huomenna on luvassa vielä kyykkyjä, kivakiva!

Taas uusi viikko, RV 33 starttaa!

Ja mitäs sinne masuasukkaalle tässä vaiheessa kuuluukaan? Kaksplussan puolella kerrotaan, että lapsi alkaa muuten olla "valmis" mutta kerää nyt kovasti painoa, jopa 250 grammaa viikossa. Aivot ja hermosto kasvavat ja kehittyvät myös kovaa vauhtia. Vauvelin paino on nyt n. 1800 grammaa ja pituutta pienellä on n.38 senttiä.

Meillä oli neuvolakäynti tänään kuten jo kerroinkin ja sf-mitta oli 31cm, siellä yläkäppyrän tuntumassa mennään. Täti lohdutti, ettei se välttämättä viittaa siihen että vauva on iso. No ei kai sitten...Beibe oli ottanut jo oikean asennon ja köllötteli pää alaspäin, joskaan ei ollut kiinnittynyt vielä.  Syke vaihteli hyvin 130-146 välillä ja kaikki näytti olevan oikein hyvin. Mamman verenpainetta pitää vähän tarkkailla, mutta ei siinäkään mitään hälyttävää ollut.

Seuraavan kerran menen neuvolaan jo maanantaina, kun opettelen pistämään Klexane-piikin ihon alle. Lääkärihän määräsi, samalla kun antoi lentoluvan, tämän Klexanen ehkäisemään veritulpan syntymistä kun tiedossa on matkustamista sekä autossa että lentokoneessa. Lisäksi sain ihanat stay-up -malliset tukisukat, mutta jotenkin tuntuu että näistä se seksikkyys on aika kaukana. Sukat ratkaisivat kuitenkin yhden turhamaisen ongelman, enää ei tarvitse miettiä, mitä pukea lennolle päälle: sen verran karut sukat ovat kyseessä että mahdollisimman pitkä maksimekko on ainoa yleisöystävällinen vaihtoehto. Ja kuvapäivitystä aiheesta ei ole luvassa.

Montako matkalaukkua, t-paitaa ja mekkoa tarvitaan reissuun?

Tänään oli siis lepopäivä kuntosalitreeneistä ja tyydyin reippaaseen kävelylenkkiin pienimpien nasujen kanssa. Muutama kilometri tuplarattaiden lykkäämistä, reilu tunti siinä meni ja tuli todella hiki. Mutta olenhan hikoillut tässä jo useamman kuukauden ihan istuessanikin, joten hiki ei välttämättä kerro lenkin rasittavuudesta mitään...Maha ei painanut mennessä juurikaan, paluumatka menikin sitten matalalla askeleella ja hissukseen.

Lenkin varrella piipahdimme katsomassa Prismassa tarjolla olevia matkarattaita ja lääkärin suosittelemia lentosukkia ja nälkähän siinä tietenkin tuli. Urheasti vastustin kaikkia houkutuksia ja marssin jogurttihyllyille, evääksi tarttui tämä:

Valitsin tämän, koska siinä oli paljon proteiinia, mutta sitten tajusin että olisin voinut valita paljon paremminkin: sokeria tuossa sentään ei ollut mutta paljon keinotekoisia makeutusaineita ja makukin oli aika teollisen imelä. Noh, pullakahvi tai suklaa olisivat varmaan olleet vielä huonompia ratkaisuja! Toisaalta maustamaton perusrahkakin olisi olluthyvä, mutta ei sattunut lusikkaa mukaan, tässä Skyr-purkissa se oli sentään valmiina. Ja oikeasti, maustamaton perusrahka ilman marjoja tai marjakeittoa on aika hirveää. Myös ananas auttaa rahkaläjän selättämisessä.

No sitten se päivän varsinainen kysymys: jos matkaan lähtee kolme lasta ja kaksi aikuista, jotka kumminkin sotkevat kaikki vaatteensa hetkessä, niin paljonko sitä vaatetta pitää ottaa mukaan? Ja montako matkalaukkua? Entäpä monetko kengät rouva tarvitsee, ainakin kävely-, sandaali-,  ja jonkinlaiset salipopot (hotellissa pitäisi jonkinlainen sali olla), ja korkkaritkin siltä varalta että pääsee armaansa kanssa kahdestaankin illalliselle (korkkarit kaunistaa ja parantaa ryhtiä, uskon vakaasti!). Eli siis kengille yksi laukku ja muille vaatteille kaksi?

Jos pienellä tytöllä on mukanaan neljä nopeasti kuivuvaa mekkoa, valikoima paitoja ja housuja niin pärjäisiköhän tuo? Sitten poikien shortsit ja paidat ynnä kaikkien uikkarit.  Lääkkeet, myös minun saamani verenohennupiikit ja muut tarpeelliset, lista taitaa olla aika loputon. Viimeksi meitä oli reissussa yksi vähemmän ja keskimmäinen oli puolivuotias pikkuvauva...No nyt emme tarvitse ainakaan vaippoja!

Jospa ei stressaisi tästä lainkaan ja pakkaisi vaan jotain...Silitettyinä vaattet voisivat viedä vähemmän tilaa? Niin kuin mankeloidut lakanat? En tosiaan omista mankelia...Onneksi on vielä monta päivää aikaa pähkäillä ja pyykätä.

Huomenna salille, siellä voisi päässään laatia listan ja alkaa sitten toteuttamaan sitä.

Illan salikatsaus

Kiireinen päivä, hikinen sekä salilla että ilman! Masumussukka työntää ilmisesti takamustaan kohti rintalastaa mikä tekee olon entistä mahtavammaksi, mutta on ihanaa kun sieltä tuntuu selvät ja voimakkaat liikkeet, ei tarvitse olla huolissaan. On hankala oppia olemaan huoleton kun tuntuu, että viimeiset muutamat vuodet on jatkuvasti ollut huolissaan milloin mistäkin, pääasiassa lapsista ja etenkin vauvana sairastuneesta keskimussukasta. Huolestuneisuudesta on tullut vakiotila tai tapa ja siitä irti päästäminen ei onnistu ihan hetkessä...Mutta opetellaan ja ollaan vähemmän vakavia. Tavoitteena vähemmän huonoja tapoja!

Päätä on hyvä hoitaa mm. liikkumalla (mikä aasinsilta!) ja näin ollen salitreeni kutsui tänäänkin. Päivän ohjelma oli tällainen.

• Askelkyykky 20x3 (10 vasen, 10 oikea) smithissä levytangolla
• Reiden ojennus 3x12, 17,5 kg levypainot/puoli
• Koukistus, 3x12, 37,5kg levypainot yhteensä (lisäystä edelliseen vaatimattomat 2,5kg...)
• Pohjelihas koneessa, 50kg levyopainot (lisäys 5kg) , 3x15
• Chuck Norris -tyyppinen (vitsi!) ylätalja yläselkää varten, 27,5kg/puoli, 3x12
• Kulmasoutu, 12,5kg käsipaino, 3x12
• Hauiskääntö istualtaan pienessä takanojassa rötväillen (vähenää mahdollisuutta "huijata" vartaloa heijaamalla), vuorotellen kääntö 20x3, ts 10/käsi/sarja, 10kg käsipainoilla
• Hauiskääntö myötäotteella, 7kg/puoli, 3x12

Crosstraineria alkuun perinteiseen tapaan. Kotona rahkaa, nasujen iltapesuja ja pyykkivuorta. Aamusella kävimme siis sen reilun tunnin tallustelemassa pienimmäisten kanssa, joten vaikka koti tässä vaiheessa päivää onkin likipitäen kaaoksen vallassa, olen kokonaissaldoon tyytyväinen. Huomenna on salin osalta ainakin lepopäivä, kävelyllä pitänee käydä ja puistoilemassa. 

Torstaina starttaa taas uusi raskausviikko ja sen kunniaksi on neuvolakäynti. Sf-mitta kiinnostaa kovasti, koska viimeksi sitä ei katsottu lainkaan. Meidän vauvat ovat siis olleet aika kookkaita 3,8kg-4,6kg, joten kyllähän se koko hieman huolestuttaa tässäkin raskaudessa. Melkein voisin kuitenkin vannoa, että tämä beibe jää pienemmäksi. Jostain syystä, toisin kuin yleensä, meillä jokainen vauva on muutenkin ollut edeltäjäänsä pienempi. Pitäisikö tuosta olla sitten huolissaan vai tyytyväinen, en tiedä.