maanantai 24. maaliskuuta 2014

Maastavetoa viikon alkuun

Eilen oli lenkkipäivä ja tänään salipäivä. Eilinen lenkki sujui mukavasti kaverin kanssa jumalattomassa räntäsateessa märin lenkkarein, mutta mukavasti siltikin: lenkkeily hyvässä seurassa on lopulta aina vaivan arvoista.

Tänään oli se salipäivä joka näyttää tältä:

  • Crossailua alkuun
  • Maastaveto suorin jaloin 12/20kg, 12/50kg ja 2x10/55kg. Ens kerralla 60kg.
  • Bulgarialainen kyykky, 3x12 molemmin puolin, käsissä 2x10kg levypainot
  • Ylätalja 3x10/40kg
  • Alatalja 3x10/45kg
  • Hauiskääntö tangolla, 18 kg, 3x10
  • Hauiskääntö vasaraotteella, 7kg käsipainoilla, 3x10
  • Vastalihakset
Ja siinäpä se, bulgarialaisen tykkäisin tehdä smithissä syystä että tasapainoni jättää toivomisen varaa. Liikkeistä puuttuu sellainen gasellimainen sulokkuus kun oikeaa kyykkyasentoa pitää hakea yhdellä jalalla pomppien. Näyttää syvästi juopuneelta kassialmalta. Mutta toisaalta, kun laite ei tarjoa apua eikä tukea moraalisessakaan mielessä, on pakko käyttää omia lihaksia tehokkaammin. Siksihän sinne salille kai raahaudutaankin?

Huomenna on Viikon mittaus -päivä. Tuloksia jossain vaiheessa päivää, vaikka suuria miinuksia en odottele kun parit treenitkin jäivät väsymyksen vuoksi väliin. Mutta, omaa kehoa pitää kuunnella ja pikkulepo ei kenenkään suunnitelmia kaada...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kommentista, se julkaistaan pikimmin!