Päivän ponnistukset pihalla ja salilla

Tänään on ollut kyllä kiireinen mutta ihanan aurinkoinen päivä! Töitä on tehty ahkerasti, hoidettu nassukoita ja puuhattu pihalla, salitreeniä unohtamatta. Pihalla tapahtuu ihan hurjaa vauhtia! Raparperit kurkistelevat maan alta, ruohosipuli yritti samoin ja päätyi pikkunasujen suuhun varomattomuuttaan. Krookuksia näkyy tulevan todella paljon ja kaikki muutkin kukat tekevät jo uutta kasvustoa. Ihanaa aikaa! Oikeasti, ensimmäistä kertaa tuli sellainen löytöretkeilyolo omalla pihalla: mitä kaikkea täältä jo löytyykään, ihania aarteita joka puolella! Taisi joku kevätvaihde tänään kääntyä päälle oikein tosissaan...

No sitten se varsinainen asia eli päivän salitreenit. Tänään oli selkäpäivä ja hauisosasto vuorossa, kokonaisuus näytti tältä:

• Crossailua alkuun
• Bulgarialainen kyykky smithissä 45kg, 3x10 molemmin puolin, ensin koordinaatiosarja tyhjällä tangolla
• Mave (suorin jaloin), 12/20kg, 3x10/60kg, käsissä jopa riitti pitoa tällä kertaa!
• Kulmasoutu 28kg tangolla, 3x15
• Ylätalja 3x10, 40kg
• Hauiskääntö tangolla, 20kg, 3x10
• Pudotussarja käsipainoilla, 8-7-6kg, kutakin niin monta kuin menee, ilman taukoja. Taisi mennä siinä 8-10 toistolla...

Ja sitten pukkaamaan autoa käyntiin. Kävi näet niin, että unohdin ajovalot päälle ja jostain syystä akku oli tyhjentynyt. Sain siis soittaa ritarillisen Hra R:n paikalle kera Pikku R. -tiimin, koska itsehän en osaa käynnistää autoa silleen kun pukataan. Mutta armaani onneksi osaa, itse sain siinä varsin hyvän toiminnallisen treenin vielä salitreenin päälle, autoa lykätessä. Ehkäpä ensi kerralla muistan ne valot...