Kirpparointia ja päivän treenit

Aih ja voih. Ihana vauveli tekee nyt tosissaan ekaa hammastaan ja yöt ovat melko kehnoja. Särkylääkettä ollaan annettu ja koetettu  helpottaa oloa, mutta öisin pikkuressu on kovin äkäinen ja heräilee vähän väliä. Eli huonosti nukutun yön jälkeen takaisin elämään pelastaa tyttöjen kesken tehty reissu kirpparille! Tongittiin pöytiä hyvä tovi ja välikausihaalari toiseksi nuorimmalle sekä kirja tarttui mukaan, ei ollut hukkareissu siinäkään mielessä.

Tänään oli myös sitten se salipäivä joka viikolla jäi väliin, rinta-olka-ojentaja. Se näytti tältä:

• Crossailua
• Penkkipunnerrus 10/20kg, 3x8/30kg
• PecDec 3x10/25kg
• Supersarja pystypunnerrus+pystysoutu, 16kg tangolla, 3x10+12
• Vipunosto sivuille käsipainoilla5kg, 3x10
• Takaolka taljassa, 3x12, 40kg
• Ojentaja taljassa, 3x12, 40kg

Ja kotihommiin! Esikoinen ja armas puoliso paukauttivat vielä uimakouluun illaksi, me muut alamme pikkuhiljaa hiljentää kierroksia ja suunnitella unipuuhia. Huomenna on sitten taas lenkkipäivä!