Tautipäivitys

Kun taas yöllä olin keuhkoni yksiä pihalle, päätin aamulla että nyt mars lekurille. Poskiontelontulehdus sieltä ultrassa löytyi, viikon antibioottikuuri ja sillä pitäis toeta. Kuulema voi alkaa liikkua kun oireet hellittää. Jussina ei saisi juopotella. No enpä juopottelisi ilman lääkkeitäkään: imetän edelleen ja siinä menee hyvä treenipäivä häneksi jos alkaa viiniä naukkailla. Mieluummin otan ylimääräiset kilorit hyvänä ruokana ja jälkkäriherkkuina, minulle niistä on enemmän iloa. Yksi tykkää äidistä ja toinen tyttärestä, eikö sanonta niin kuulu?

Eipä mulla muuta. Niisk.

Retkeilyä ja röhkintää

Tällä viikolla ei ole paljon treenattu, tunnustus heti alkuun. Kesäflunssa jatkuu erittäin kiusallisena, eilen olin yskiä keuhkoni pihalle ja siitä päättelin että sunnuntainen juoksulenkki on syytä vaihtaa kävelyksi. Salille en myöskään ole päässyt. Olo on siis hieman samankaltainen kuin tuolla villisialla tuossa. Yhtä röhnätystä ja röhkimistä on elämä. Hyvänä päivänä jaksaa kyljelleen paisteeseen asettua ja antautua itikoiden pistettäväksi.

No sinne Ranuan eläinpuistoon kuitenkin suunnitelman mukaan päästiin! Sehän oli vallan mainio paikka ja voin kyllä suositella perheille vaikka viikonloppukohteeksikin: ihan eläintarhan vieressä on GuloGulo-lomakylä,  nimi tarkoittaa ahmaa, joka on ihkauusi ja mökit todella hyvätasoisia. Sinne vaan kaikki innokkaat, vaikkas hilla-aikaan!

Itse eläintarhan puolellakin on mukavasti tekemistä, tietenkin ne eläimet ja hauska reitti siellä tarhassa, mutta myös monipuoliset leikkialueet ja tietenkin sokerina pohjalla: Fazerin tehtaanmyymälä. Vieressä, ihan lähellä, Arlan meijerimyymälä. Herkkuja kaikkialla! Eläintarhan puolella toimivassa ravintolassa saa kuulema kelvollista ruokaa, mutta eväitäkin kannattaa harkita: pitkin puistoa on grillikatoksia joissa voi tehdä haluamiaan gourmet-herkkuja. Lapsia taas on helppo kärrätä joko tarjolla olevilla rattailla ja tuplarattailla. Isompi lauma - kuten meidän - kulkee perässä vedettävässä vaunussa, mutta ihan rapakuntoisen ei kannata tuohon hommaan ryhtyä: puistossa on paljon nousuja ja esim. 60 kiloa lapsia alkaa tuntua reisissä aika nopsaan.

Lauantaina puistossa oli esiintymässä myös Pikku Kakkosesta monille äideille, isille ja lapsille tuttu Simo Aalto ja Kirsti-vaimonsa avusti tyylikkäästi. Meidän nasujen nauruhermoja, kuten aikuistenkin ja ihan laajemmalla otannalla, temput kutittelivat varsin onnistuneesti. Taikashown jälkeen ajeltiin mikroautoilla, leikittiin satumetsässä ja sitten suunnattiin eläimiä katsomaan. Suosittelen päinvastaista järjestystä muille: Lapset olivat sitä mieltä että huuhkaja oli vähän laimea kaiken muun jälkeen ja jääkarhukin elähdytti suhteellisen kevyesti. Mutta aikuiset kyllä sitten jaksoivat innostua myös faunasta.

Lyhyesti: oli kivaa. Menkää muutkin!

Optimisti ostaa bikinit

Illalla lopettelin uuden vuorokauden puolella työhommia ja hetken mielijohteesta päätin tilata bikinit. Malli oli jo hyvin harkittu valmiiksi joten väristä enää oli kiinni. Stadiumin verkkokaupasta löytyivät juuri sopivat ja hintaa pöksyineen ei kertynyt kuin hieman yli 20 euroa. Kuvaa sitten myöhemmin....

Melkoisesta optimismista tuo kielii: ulkona on pilvistä, välillä sataa kuin sen kuuluisan sateenjumalattaren hanurista ja lämpöä nippanappa 15 pykälää. Ikävä kesälentsu tuntuu päivä päivältä vain pahenevan, eilinen pyörälenkki ei ehkä sittenkään ollut hyvä ajatus... Mutta oli kuitenkin mukava armaan aviopuolison kanssa reipastella kahdestaan reippaat 25k. Tiedän, ei kumoinen pyörälenkki, mutta tissiä odottava vauva ei iltasella kovin kauan pärjää ilman maitohuikkaa. 

Tänään ajattelin piipahtaa jaloittelemassa sen verran että vien yhden kirjeen postiin ja sitten unille. Jotkut potkupalloskabat ovat kai alkamassa, luultavasti niitä pitää katsoa. Junnupelit on niin paljon helpompia, ei tarvitse välittää paitsiosäännöstä! Huomenna olisi ihana tehdä jo kyykkytreeni, toivottavasti tauti alkaa talttua. Lauantaina Ranualle päiväksi eläinpuistoon ja katsotaan mihin muuhun aikaa vielä jää.

Puolitehoilla

Kesälentsu tässä on nyt kiusaksi asti häirinnyt treenejä. Maanantaina kävin tekemässä kyllä mave-päivän, mutta ei välttämättä olisi kannattanut, yön oli tosi tukkoinen ja tiistaipäivä meni kärvistellessä. Tänään aion kumminkin hypätä pyörän selkään kera armaan aviomiehen ja käydä kevyellä pyörälenkillä kun isovanhemmat vahtivat nasulaumaa. Aurinkokin paistaa, mikäs sen mukavampaa!

Maanantain mavepäivä näytti muuten tältä, ettei totuus unohtuisi:

• Crossilua, ei oikein kulkenut
• Mave suorin jaloin, 12/20kg, 3x50/12 ja pysyi hyvin tanko käsissä, Ihme!
• Sumokyykky kahvakuulalla, 32 kg, 3x12
• Reiden koukistaja, 3x10/45kg
• Kulmasoutulaite, 3x10/12,5
• Ylätalja, 3x10/40kg
• Hauis tangolla, 3x10/30kg
• Hauis vasaraotteella 6kg käsipainoilla vuoronnperään heilutellen siten että kumallekin puoelle tuli 3x12 toistoa

Ja sitten kotiin. 

Vauvapäivitys!

Meidän mussukka on oppinut kierimään ja pääsee siten tosi kätevästi liikkeelle. Ihan samoin liikuskeli toiseksi vanhinkin vaavina.  Lisäksi vauva juttelle: äppääppäääpäääpäpäpä ja mammammammammammaaa on ne vakio jutut. Kanye Westin biisi radiosta aiheutti sellaisen puhetulvan että ei ole ennen kuultu! En tiedä tykkäsikö vaiko kritisoi. Päättäväinen oli pajatus.

Viikonlopun lentsuilut

Jahans, taas viikko menee sellaista vauhtia että on sunnuntai-ilta ja pitäisi jo olla unilla. Aamulla on palaveri, johon osallistun videolla ja vaikka kaikki rypyt ja pussitukset eivät ehkä niin näykään, olisi kiva olla pirteä... Joten hyvin napakka katsaus viikonloppuun!

Perjantai: Reipas vaunulenkki helteisessä illassa pikkumurun kera
Lauantai: Kesän eka biitsiretki koko porukalla, puistoilua ja hyvä salitreeni illalla. Jätskiä.
Sunnuntai: Aamupäivä tuonne 15.00 saakka esikoisen futisturnauksessa, koko porukalla. Oli todella mukavaa olla katsomassa! Illalla isolla joukolla iltakävelyä, vähän töitä lasten nukkuessa
Pe-Su: duha! Ja siinäpä se sitten onkin paketoituna, viikonloppu.


Ens viikonloppuna suunnataan Ranuan eläinpuistoon ja varmaankin yhden ihanan yksivuotiaan herran bileisiin. Love.

Oma valmentaja

Mulla oli salilla tänään ihkaoma valmentaja mukana. Aviomies nimittäin. Ja kyllä kannatti, liikeratoja saatiin parempaan kuosiin niiltä osin kuin tarvitsi ja pari uutta hyvää juttua opin myös. Mm. ylätalja tuolla salilla on sellainen, että siinä kandeekin istua selin: liikerata on luonnollisempi ja hartialinja asettuu itsestään kohdalleen.

Kutakuinkin tältä näytti treeni:

• Crossailua
• Mave suorin jaloin 10/20kg, 3x12/50kg
• Bulgarialainen kyykky 10/20kg, 3x8/50 kg, livahti kymppi liikaa tankoon vahingossa
• Kulmasoutu rintatuetulla kulmasoutulaitteella, 3x10/10kg, ihana liike!
• Ylätalja nurinpäin istuen, toimii! 3x10/35
• Hauiskääntö väkkärätangolla, 3x10/20kg
• Vasaraotteella käännös 3 sarjaa ja laskuissa sekosin täysin joka kerta. Niin kauan kuin pystyin!

Ja kotiin! Aurinko paistoi illallakin huiman lämpimästi ja minä paistoin aamuksi kauraleipää. Paistettu on urakalla oikein. Huomenna olisi lenkkipäivä, katsotaan alkaako 15km lenkin jälkeen kipuillut lonkka taas juilimaan. Ja jos alkaa, ei voi mitään. Lenkille en lähde vain siinä tapauksessa että enteilevä lentsu iskee päälle täydellä voimallaan.

Ja ai niin. Aamulla ei paljon viikkopudotuksia tai nousuja mittailla. Vaakasta loppui paristo ja lähikaupasta ei saanut uutta. On jotenkin orpo olo!

Superviikonloppu ja liikuntaa lasten kanssa, osa 3.

Huhhei, viikonloppu meni nopeasti touhuamalla ja tohisemalla koko perheen kesken. Lauantaina käytiin tänne meille päin hiljattain avatussa Superparkissa. Superpark on sikahauska Duudsonit ja Hevisaurus -teemainen aktiviteettipuisto sisätiloissa, jossa on mahdollisuus liikkua ja leikkiä niin lasten kuin aikuistenkin. Huvipuistovekottimia tuolta on turha etsiä, idena on nimenomaan se liikkuminen ja leikki: on hyvät puitteet mutta ei valmiiksipureksittua tekemistä. Me siis kiipeiltiin seinillä, laskettiin mäkeä, hypittiin trampoliinissa, seikkailtiin labyrintissa, ajettiin polkuautoilla, kiipeiltiin vielä lisää, hohtogolfattiin ja syötiin hyvää ruokaa. Niin ja scootattiin koko porukalla, se oli kans ihan älyttömän kivaa!

On hyvä herätellä sisäitä lastaan välillä, varmasti puolet rypyistä jäi tuonne puiston tohinoihin. Syksyllä samaan rakennukseen avataan paljon muutakin liikuntaan liittyvää: kuntosalia, pilateskeskusta, tanssikoulua ja kamppailulajeille omaa treenipaikkaa. Tosi monipuolinen paikka tiedossa aktiivisille ja sellaisiksi haluaville perheille.

Lauantaina ehdittiin vielä vähän retkeilemäänkin ja tehtiin ekat saunavihdat. Väsynyttä oli porukka kun kaatuivat sänkyyn!

Eilen sunnuntaina oli sitten pitkän lenkin päivä ja jaksettiin hienosti 15 km hölkytellä. Hitaasti mutta varmasti: kilometriaika oli siinä 6.30-7.00 min/km. Kukin tavoittedensa mukaan. Perjantaina kävin tekemässä rinta-olka-ojentaja -treenin kumman hiljaisella salilla, kaikki olivat kai valmistautumassa päättäjäisjuhlallisuuksiin. Niin, meilläkin ensimmäinen mussukka on nyt eskarin suorittanut ja kesälomalla ihan virallisesti, syksyllä koulu. Kumma, miten aika juoksee.